ヨーグルトバナナ胡桃トッピング蜂蜜がけ

ヨーグルト バナナ 胡桃と蜂蜜 via SnapDish

Jienの朝ごはんです。
前は、手軽に栄養補給出来るバナナだけ食べてました。

今は、胃腸の調子も整えるため、ヨーグルトを加えました。
蜂蜜に含まれるオリゴ糖は、ヨーグルトのビフィズス菌の
エサになるそうです。

実際、おいしいし。

胡桃も疲労回復や肥満防止に効果があるとのこと。
細かく砕いてトッピング。
（めんどーなら、くるみは抜いてね）

簡単に出来るし、素早く食べられて胃にももたれないので、
通勤前にお勧め。

お料理時間：　５分
お片づけ　：　２分