葛西の暮らし方

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2012年07月06日

ケトン体ダイエット、いろいろ批判もあるけど、かなりの威力

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別にきゅうりばかり食べているわけではありません。

ケトン体ダイエットの経過をお知らせします。

5Kg減った!

最大70Kgの体重が、今朝測ったら65Kgになってました。5Kgも減ったことになります。

実際には夜測ると振り戻しがあったりしますので、増えたり減ったりの折れ線グラフ状態で、全体的には下降しているといった状況です。

まだ、確か一ヶ月経っていないくらいなので(すみません、アバウトで)なかなかの効率。しかも、毎日フルタイムでやっているわけではないのに。

ダイエット方法は以下。
肉食べてもいいし、お腹減らないし、週二日だけでいいっていうからケトン体ダイエット始めてみる

ケトン体ダイエットはいろいろ批判もあるけど、週2しかやってないのでその点、心配してません。

筋トレも週2でやっているので、筋肉量も落ちないはず。

全く出歩かない日は、なるべくウォーキングを実施する、といった事項は追加しました。一時、体重の減りが止まったので。

大盛りつけ麺は止めたほうが良いかも。かなりの揺り戻しがあります。

並盛にすることにしました。アハ。





posted by Jien at 12:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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