葛西の暮らし方

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2012年07月22日

ケトン体ダイエット、やっと目標クリア

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ケトン体ダイエット。やっと64Kgを切りました。

70Kg弱の体重から65Kgまではわりと早かったんですが、そこから停滞してました。

週2日ダイエットという手抜き?の方法で、途中、やり方変えないとダメかな?と迷いも生じましたが一週間程度の停滞をじっと我慢した結果、目標体重64Kgをクリアです。

iphoneのダイエットアプリの記録を見ると、ダイエット期間中運動量は「少ない」が56%、食事量は「普通」が66%と、大部分を占めました。つまり、それほど苦労していないという点で、このダイエットは素晴らしい。

今後ですが、現体重を維持するべく、方法を考えていきたいと思います。

モチベーションを保つのが必要と思われますので、飽きないようにいろいろ試してみます。筆が向いたらまた報告します。


ケトン体ダイエット



posted by Jien at 06:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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