ケトン体ダイエット。やっと６４Kgを切りました。
７０Kg弱の体重から６５Kgまではわりと早かったんですが、そこから停滞してました。
週２日ダイエットという手抜き？の方法で、途中、やり方変えないとダメかな？と迷いも生じましたが一週間程度の停滞をじっと我慢した結果、目標体重６４Kgをクリアです。
iphoneのダイエットアプリの記録を見ると、ダイエット期間中運動量は「少ない」が５６％、食事量は「普通」が６６％と、大部分を占めました。つまり、それほど苦労していないという点で、このダイエットは素晴らしい。
今後ですが、現体重を維持するべく、方法を考えていきたいと思います。
モチベーションを保つのが必要と思われますので、飽きないようにいろいろ試してみます。筆が向いたらまた報告します。
ケトン体ダイエット
ラベル：ケトン体ダイエット
