photo by: joyosity最近、暑いですが、エアコンを我慢している人もけっこういるかと思います。
私もとても暑がりですが、自分にしては我慢している方です。減量中なので、アイスを食べられないことが、ちょっと悲しいところです。
現在のところ、暑さ対策としては運動をすることが役に立っています。
朝、そんなに暑くない時に歩いて汗を流しておくと、昼間扇風機だけで結構過ごせてしまいます。但し、それは頭を使わない場合、のんびり昼寝できる休みの日などです。
歩く時の注意点は、まめに水を飲むことですね。スポーツドリンクは、結構砂糖が入っているので、ボトルに水を入れて持ち歩いています。
夜がまた困ります。寝室は、熱気がこもっているというか、布団とかも暑苦しいし。窓を開けっ放しにするのも、ちょっと物騒です。
夜中に何回も起きて、エアコンを１時間だけつけてしまいます。あんまり良くないですけど。
以下のサイトにあるようなひんやりシートでも買おうかと思いましたが、もう8月だし。ちょっと我慢すれば秋ですよね。ひんやりグッズ.COM
アウトラストって肌温度調節だから、冬でも使えるのかな？
瞑想して、心頭滅却でもするか。
ラベル：アウトラスト
