ケトン体ダイエットで、２ヶ月くらい白米食べてないけど、全然平気。チャーハンは少し食べたい

最近、体重が６３Kg前後で安定しておりますが、考えてみると１年前は７０Kgくらいあった身。

どうりで最近、腕立て伏せが軽々とできるはずです。

一時期、腕立てがきつくて、歳かなぁ〜なんて言っていたのですが、考えてみれば当たり前。

身体に５，６Kgの重りをつけていたわけですから。

同様に、歩いたり、走ったりするのも楽になりました。

最近食べてるもの

食べるものもずいぶん慣れました。加工食品だけ気をつけてます。

主食に代わるものとしては、全粒粉パスタや１０割の日本蕎麦、それと最近玄米を食べてます。

これが意外とおいしいです。スープに入れたり、ルー少なめのカレーに入れて食すると歯ごたえがあってJienは好きです。

白米は２ヶ月くらい食べてないけど、全然平気です。好きな人は大変かもしれないけど。いや自分も好きだっったけど、大丈夫だなぁ？

元々肉食だったので、この ダイエットが自分に合ってるのかもしれないですね。

こんなのも食えるわけです↓
ケトン体ダイエットでステーキOKってことで毎週食べてたけど、飽きたのでローストビーフを作ってみた

漢、石倉三郎の鍋は、シンプルでさっぱりしていてダイエット向き

嵐にしやがれ的豚汁は、それだけでもうりっぱなおかずなのだった

しめのうどんとかは、食べないけど、けっこう満足している食生活を送っているのでした。