葛西の暮らし方

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2012年09月17日

週に4日もカレーを食べるのはどうかと思う、が食べる

カレー.jpg

最近、カレーに嵌り過ぎて困ってます。



カレーはうまいし、ダイエットにも良い


スープを作っていても、カレーの香りが嗅ぎたくて、ついついカレー粉を入れてしまうんです。

インド人かい!ってくらいに、毎日でも食べたくなるのです。暑いからかな?

これにハマっている↓
スパイシーなカレーは、玄米にも良く合う。最近のダイエット主力メニューだ

このカレーは、玄米にも合うし、砂糖も使わないのでダイエットにも本当にぴったりです。

ただ、栄養が偏らないか? 毎日同じもの食ってもいいの?って心配になります。

しかし、よくよく考えてみると、単にスパイスで味付けしているだけで具材は何でもあり。よって、栄養も偏らない道理です。

Jienの場合、具材のテッパンは、玉ねぎとトマト。それ意外のルールはジャガイモと人参を入れない(GI値が高い)くらい。

後は、豚肉、鶏肉、牛肉からキャベツ、ナス、あるいはイカやエビ、貝類など余り物も放り込む。具材豊富な鍋物みたいなものです。

かのイチローも、朝からカレーを食べていたそうです。(今はやめているらしい)

スパイスのおかげか、Jienも体調良いんですよね。

と、言い訳しつつカレーを食している毎日です...  いい汗、かいてます。


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ラベル:カレー
posted by Jien at 11:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 一人飯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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